Nusistovėjusios tiesos ir įsitikinimai taip įsišakniję į mūsų mąstymą, kad kartais net nesusismąstome, nors elgiamės netinkamai.

    Visi žinome, kad rūpintis savimi reikia pradėti iš vidaus.

    Nepriekaištinga, išpuoselėta ir švytinti veido oda tai ne tik kiekvienos moters svaojonė, bet ir siekiamybė.

    Patinę paakiai mus ne tik vargina, bet ir labai erzina. Nors atrodo, kad mes nesukuriame priežasčių šiai problemai atsirasti: puikiai išsimiegame, neverkiame, bet išvengti šios nemalonios situacijos vis tiek nepavyksta. Kodėl? Mes pateikiame kelis variantus, dėl kurių taip atsitinka. Galbūt atrasi, kaip sau padėti.

    Sportuoji, sveikai maitiniesi, darai viską, kad numestum svorio, o jis vis tiek nekrenta? Tokią situaciją yra patyrę tikriausiai didžioji dauguma sulieknėti bandančių žmonių. Šį kartą pateikiame 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl taip atsitinka. Paskaityk ir sužinok, ką darai ne taip.

    Nors sakoma, kad suaugusiam žmogui per parą reikėtų išmiegoti 8 – 9 valandas, šis skaičius labai stipriai kinta pagal kiekvieno žmogaus individualius poreikius. Vis dėlto yra keli naudingi patarimai, norintiems išsimiegoti kokybiškai ir rytą jaustis žvaliai.

    Jau pats laikas pradėti ruoštis maudynių ir iškylų sezonui!

    Aurimas Didžbalis – bronzinis Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių sportininkas. Klaipėdietis šiuo metu turi spėti ne tik laikytis savo įprasto sportininko grafiko, bet ir dalyvauti įvairiuose susitikimuose ir renginiuose, atsakinėti į žurnalistų klausimus. Trumpas, bet atviras ir nuoširdus sportininko interviu apie vaikystę, sunkiaatlečio dienotvarkę ir ritualus, kurie padeda atsipalaiduoti.

    Verta žinoti:

    Daržovė, turinti maistinių skaidulų, kurios naudingos virškinimo sistemai. Ypač ybiškė naudinga žmonėms, kurie turi problemų dėl cholesterolio, nes okra mažina cholesterolio kiekį organizme. Ne ką mažiau aktualus dietininkas, nes yra maistingas ir sotus valgomasis augalas.

    Masažuoti mokame visi. Nėra labai sudėtinga pamaigyti sprandą, rankos ar kojos raumenį. Tačiau jei tik atsiranda kokia rimtesnė problema, ar noras pajusti didesnį malonumą, kreipiamės į profesionalų masažuotoją.