Vis daugiau ir daugiau žmonių nori pradėti gyventi sveikiau – rinktis sveikesnį maistą, daugiau laiko skirti sportui ir t.t., bet dauguma per savo įtemptą gyvenimo tempą - paprasčiausiai tam neturi laiko. Tačiau reikia suprasti, kad sveikata yra svarbiau už bet ką šiame pasaulyje ir, jeigu nebus atrasta laiko ja tinkamai pasirūpinti - visi kiti dalykai, dėl kurių sveikata buvo atidėta į antrą planą – nebeteks prasmės. Tikrai yra galimybių gyventi sveikiau, net jei esate pats užimčiausias žmogus pasaulyje. Štai keletas jų.

    Atsižvelgiant į žmogaus medžiagų apykaitos greitį, kalorijų poreikius ir patį organizmą - kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas ir maistas atitinkamai kiekvienam tinka skirtingas. Tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų, kurių reikia laikytis, norint pasiekti maksimalų rezultatą sportuojant.

    Viena iš aktualiausių gyvenime temų yra sveika gyvensena – tai dietos, sportas, sveikas maistas. Sveika gyvensena dažnai būna orientuota į svorio metimą, fizinės ir psichinės žmogaus būklės gerinimą.

    Vasara be maudymosi ežere ar jūroje – ne vasara. Vasara asocijuojasi su saule bei vandeniu ir ne tik todėl, kad atsigaivintum. Paruošėme dar kelias priežastis dėl kurių norėsi daugiau maudytis šią vasarą.

    Svorio metimas yra daugelio merginų galvos skausmas. Be abejo, sunku rasti patikimus būdus, kaip sulieknėti.

    Vis daugiau tyrimų rodo, kad ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptis yra, kaip ekspertai vadina - „gyvenimo būdo medicina“. Tai paprastos ir nedidelės permainos mityboje, sporte ir streso valdyme.

    Save prižiūrėti turime 365 dienas per metus! Bet dažniausiai mūsų laiką užima darbas, santykiai, laisvalaikis. Tačiau vasarą turime daugiau laisvo laiko, todėl galime sau leisti ir šiek tiek daugiau savimi pasirūpinti. Savęs rūpinimasis gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms. Šį vasaros sezoną suteikite savo fizinei ir psichinei sveikatai pagreitį, įtraukdami šiuos, nesudėtingus pratimus.

    Sportas kas rytą – daugeliui tai vis dar yra ilgametė svajonė arba vis dar nerealizuotas naujametinis pažadas sau.

    Sportinė fotosesija gali būti puiki dovana bet kuriai aktyviai merginai.

    Jau tikriausiai pastebėjote, kad sportiniai bateliai seniai avimi ne tik sportuojant, bet ir ir derinami su įvairiausio stiliaus aprangomis.

    Puslapis 1 iš 3