Norint numesti svorį, būtina iki pusryčių pasimankštinti

    „The British Journal of Nutrition“ paskelbė įdomaus tyrimo rezultatus.

    Paaiškėjo, kad mankšta prieš pusryčius gerokai efektyviau degina kalorijas negu ta pati mankšta, bet jau po rytinio pasistiprinimo.

    Tyrėjai priėjo išvadą, kad net trumpas pasivaikščiojimas prieš pusryčius padeda mesti svorį, nes organizmui tenka deginti sukauptus riebalus. Riebalų deginimo greitis mankštinantis prieš pusryčius ir po jų gali skirtis 33 proc.