Mankšta iki pusryčių sudegina daugiau riebalų

    Nortumbrio universiteto mokslininkai nustatė, kad net lengvas pasibėgiojimas, jeigu jis bus iki pusryčių, padės greičiau mesti svorį.

    Bandymai parodė, kad mankštinantis kai pilvas tuščias sudeginama 20 proc. daugiau riebalų, negu mankštinantis po pusryčių. Paaiškinama tai paprastai – mankštinantis iki pusryčių organizmui tenka naudoti riebalų sankaupas.

    Taip pat mokslininkai nustatė, kad aktyvi dienos pradžia – geriausias būdas kontroliuoti apetitą. Žmonės, kurie ryte mankštinasi, nelikę persivalgyti.