Keturi apsilankymai sporto salėje efektyvesni negu šeši

    Alabamos universiteto tyrinėtojai rado idealiausią treniruočių grafiką norinčioms mesti svorį. Padalinę savanorius į skirtingais grafikais sportuojančias grupes, mokslininkai juos stebėjo keturis mėnesius, o tada palygino rezultatus.

    Paaiškėjo, kad kasdienės treniruotės nėra tokios efektyvios riebalų deginime, kaip kiek laisvesnis režimas – keturios dienos per savaitę. Mokslininkų teigimu, tai galima paaiškinti ne tiek žemu pačių fizinių pratimų efektyvumu, kiek moteriška psichologija. Šešis kartus per savaitę sporto salėje besilankančios moterys linkusios už nuveiktą darbą lepinti save saldumynais. Taip pat jos nepersistengia įprastame gyvenime, tarkim jos gerokai mažiau vaikšto pėsčiomis. Tos, kurios į sporto salę užsuka keturis kartus per savaitę, į savo kūną žiūri gerokai griežčiau.