Žiema yra puikus metų laikas – gražiausios ir jaukiausios šventės, baltas sniegas puošia gatves, visur tvyro paslaptinga kalėdinė nuotaika. Tačiau kartu su sniegu ateina ir šaltukas bei stiprūs vėjai – dėl ko daugelis turi pasirūpinti labiau savo sveikata, kad žiemos laikotarpiu išliktų sveiki.

    Sveikai gyventi – reikia tam tikto ryžto, tačiau ryžtas didėja tada, kai įžvelgi kas tikrai neša naudą sveikatai. Sveikatos treneriai yra puikus šios įžvalgos šaltinis, nes būtent jie daug išmoko dirbdami savo darbą ir turi didžiulę patirtį šia tema.

    Nors vasara jau praėjo, savo kūno formomis reikėtų rūpintis visada, kad vėsiuoju metų laikotarpiu nereikėtų savęs slėpti po plačiais megztiniais ar kelnėmis. Alinti savęs griežtomis dietomis ar dideliu sporto krūviu nebūtina, tačiau yra kelios sporto rūšys, kurios itin efektyvios, norint turėti modelio figūrą.

    Dietologai teigia, kad sveiki pusryčiai – žmogaus dienos energija. Sveiki ir visaverčiai pusryčiai atlieka didžiulį vaidmenį, norint palaikyti subalansuotą cukraus kiekį kraujyje visą dieną, kas reiškia stabilią energiją ir gerą nuotaiką. Sveiki pusryčiai ne tik stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, bet ir padeda pasirinkti teisingesnius sprendimus, renkantis maistą likusią dienos dalį.

    Viena iš aktualiausių gyvenime temų yra sveika gyvensena – tai dietos, sportas, sveikas maistas. Sveika gyvensena dažnai būna orientuota į svorio metimą, fizinės ir psichinės žmogaus būklės gerinimą.

    Yra daugybė produktų: kremų, losjonų, kaukių, kurie daro „stebuklus“ su mūsų oda, tačiau reikia tinkamai pasirinkti kiekvieną odos priežiūros priemonę ir pritaikyti ją būtent tai kūno daliai, kuriai ji yra skirta.

    Tikriausiai visi žino, kad daržovės turi sudaryti didžiąją dalį mūsų maisto raciono, tačiau tik nedaugelis šios taisyklės laikosi. Todėl dalinamės keliais lengvais būdais, kurie padės įtraukti daugiau daržovių į savo racioną.

    Vasara be maudymosi ežere ar jūroje – ne vasara. Vasara asocijuojasi su saule bei vandeniu ir ne tik todėl, kad atsigaivintum. Paruošėme dar kelias priežastis dėl kurių norėsi daugiau maudytis šią vasarą.

    Svorio numetimas gali būti tikras iššūkis. Internete pilna patarimų, kaip tai padaryti. Tačiau ne visų patarimų reikėtų klausyti, nes kai kurie gali kenkti jūsų sveikatai. Galų gale patarimų yra tiek, kad perskaitęs dauguma gali pasimesti ir visiškai nebežinoti, kaip elgtis. Tad nusprendėme palengvinti jums darbą ir surašyti keletą patarimų svorio numetimui, kurie yra iš tiesų veiksmingi.

    Vasara, tai toks sezonas, kada festivalių vykstančių tavo šalyje ir svetur - apstu. Kiekvienais metais žmonių važiuojančiųį festivalius skaičius didėja ir didėja. Per vasarą yra būtina dalyvauti bent viename festivalyje ir jeigu, tai jūsų pirmasis kartas dalyvaujant festivalyje, mes jums padėsime jam pasiruošti. Paruošėme sąrašą daiktų, be kurių neišsiversite nei viename festivalyje.

    Mes visi norėtume rasti sau tinkamą būdą laikytis „tobulos dietos“, bet pirmiausia turime išsiaiškinti, kaip ji turėtų atrodyti. 2014 m. Jeilio universitetas paskelbė populiariausią dietą ir paskelbė, kad „geriausia žmonių mityba sveikatai“ yra tiesiog valgyti sveiką maistą.

    Tavo oda gali nudegti, jeigu ji gaus per daug saulės ir nebus patepta nuo saulės apsaugančiu kremu ar paslėpta po rūbais. Kad pagelbėtum savo odai po nudegimo kuo geriau, svarbu, kad pradėtum ja rūpintis vos tik pamatai, kad nudegei. Pats pirmas dalykas, kurį gali padaryti vos tik pajautei, kad nudegei, tai nebebūti saulėje, patartina būti kažkokioje patalpoje.

    Visi mes žavimės sveikais, žvilgančiais plaukais, tačiau ne visiems pavyksta juos tokius turėti, kad ir kaip atrodo besistengtumėte. Taip gali būti dėl maisto. Žvilgančius plaukus padeda išlaikyti ne tik kondicionieriai, šampūnai,kaukės ir tt., bet ir maistas. Šiandiena pasidalinsime keliais maisto produktais, kurie suteiks jūsų plaukams žvilgesio.

    Vasarą modelių instagram’ai tiesiog blizga nuo vasariškų nuotraukų ir visai nesvarbu, kokiame pasaulio krašte esate.

    Vos ne kiekvienas žmogus arba bent jau pažįstamas geria kavą. Paprastai atsigėrus kavos, išmetame jame esančius tirščius lauk ir išplauname puodelį, tačiau gal taip nederėtų daryti.

    Svorio metimas yra daugelio merginų galvos skausmas. Be abejo, sunku rasti patikimus būdus, kaip sulieknėti.

    Kas yra laimė? Ar galima ją apibūdinti žodžiais? Ar laimė visiems reiškia tą patį?

    Mes visi žinome geros sveikatos pagrindus – sveikas maistas, fizinis aktyvumas ir mokėjimas atsipalaiduoti. Tačiau ne ką mažiau svarbus yra socialinis ryšys.

    Kai žmogus kuria gerus santykius su savo antrąja puse, jis tuo pačiu mokosi naujų dalykų. Jis pradeda elgtis kitaip ir mąsto kaip komanda, nebe kaip viena asmenybė. Žmogus tampa labiau supratingas ir priima partnerį tokį, koks jis yra, vietoj koneveikęs jį. Yra keli aspektai, kurių laikantis, tarpusavio santykiai vis tobulės kol išaugs iki tvirtų ryšių.

    Kam iš tikrųjų vyrams reikalingos moterys?
    Šis klausimas labiau kyla moterims nei vyrams. Pastariesiems lyg ir savaime aiški ši tema, tačiau paklausinėjus vyrus, jie susimąsto ir ne visi sugeba aiškiai tiksliai atsakyti. Visgi gyvenimo patirtis ir moksliniai tyrimai vardina konkrečias priežastis, kodėl vyrai negali gyventi be moterų. Tą aiškinsimės ir diskutuosim šį kartą.

    Galima šią temą pavadinti ir kitaip: ideali šeima. Pasirodo tai stebėtinai aktuali tema – poros santykiai ne iš negatyviosios, bet iš pozityviosios pusės. Yra daug šaltinių aprašančių problemų sprendimus ir įvairiausius santykių niuansus, tačiau kaip turi atrodyti ideali pora arba šeima? Pasirodo tai ne taip paprasta apibrėžti ir nupasakoti.

    1. Gebėjimas nekalbėti apie žmonės blogai, kai jų nėra šalia. Net, jeigu Jūs pykstate ant jų ir norite išlieti savo pyktį apkalbėdamas tą žmogų, geriau to nedaryti, nes nuo to tikrai nepasijusite geriau, o ir kitų akivaizdoje atrodysite tikrai nepatraukliai.

    Kai jaučiamės blogai, negaluojame – tai trukdo produktyviai dirbti ar mokytis. Ilgos ir sunkesnės ligos jau pradeda veikti net ir šeimos ekonomiką, vaikų priežiūrą ir emocinę sveikatą.

    Būti gražiam mados modeliui - gali būti tikrai bjaurus verslas. „Aš mačiau 16 – metę merginą - modelį, kuri vos nenusižudė. Mačiau kai ta mergaitė gėrė vaistus, kad išgyventų“, - pasakojo Niujorko modelis Sannie Pedersen, kuri persikėlė iš Danijos į Niujorką, kad siekti mados modelio karjeros ir pakliūti ant podiumo.

    Puslapis 1 iš 20